»Coachverzeichnis 🔗«: #Erschöpfung als Systemfehler – warum zyklisches Leben für Frauen mehr ist als ein Trend

#Winterthur, 22. März 2026

Wer Frauen fragt, warum sie sich erschöpft fühlen, hört oft dieselben Antworten: zu wenig #Disziplin, schlechte #Organisation, mangelnde #Prioritätensetzung. Dabei übersieht diese Deutung etwas Grundlegendes. Der weibliche Körper unterliegt keinem 24 Stunden Rhythmus wie der männliche, sondern einem Zyklus von etwa 28 Tagen. 4 Phasen mit unterschiedlichen hormonellen Ausgangsbedingungen und damit verbundenen Energieprofilen prägen #Konzentration, #Belastbarkeit, #Kreativität und das #Bedürfnis nach sozialem Kontakt oder Rückzug. Ein Alltag, der all das ignoriert, fordert täglich denselben Output, unabhängig davon, in welcher Phase sich eine Frau gerade befindet.

Genau hier setzt ein neuer Beitrag von Coach #Saranda #Nimoni an, der jetzt auf im »#Coachverzeichnis« erschienen ist. Unter dem Titel »Aufbruch in den eigenen Rhythmus« beschreibt sie, was es bedeutet, wenn Frauen beginnen, ihre biologische Taktung nicht länger als Störgröße zu behandeln, sondern als Orientierungssystem.

Die 5 Zyklusphasen, im Kurskonzept von Nimoni mit den Jahreszeiten verglichen, haben jeweils eigene Qualitäten: Die Winterphase kurz vor und während der Menstruation fordert #Rückzug und #Regeneration. Der Frühling nach der Menstruation bringt ansteigende #Energie und #Offenheit für Neues. Der Sommer rund um den Eisprung ist die Phase der höchsten Außenorientierung und Kommunikationsbereitschaft. Der Herbst vor der nächsten Menstruation lädt zu Reflexion und selektivem Fokus ein. Wer lernt, diese Phasen zu erkennen und den Alltag zumindest in Grundzügen daran auszurichten, verändert nicht nur den Umgang mit Energie, sondern die Art, wie Grenzen gesetzt, Entscheidungen getroffen und Bedürfnisse kommuniziert werden.

Das ist kein Komfortdenken. Kursteilnehmerinnen berichten, dass sie durch die bewusste Auseinandersetzung mit ihrem Zyklus nicht weniger, sondern produktiver geworden sind, weil sie aufgehört haben, in den falschen Phasen gegen sich selbst zu arbeiten.

Saranda Nimoni ist Coach für zyklisches Leben und weibliche Kraft. Ihr Ansatz verbindet Zykluswissen mit tiefergehender Persönlichkeitsarbeit: alte Prägungen, die Frauen dazu bringen, ihre eigenen Signale dauerhaft zu übergehen, werden ebenso thematisiert wie die gesellschaftlichen Erwartungen, die dieses Muster verstärken. Mehr 🔗 …

Den vollständigen Artikel gibt es online 🔗 …

Wer konkret mit der eigenen Zyklusarbeit beginnen möchte, findet auf der Kursseite von Nimoni einen strukturierten Einstieg. Der #Onlinekurs »Im Rhythmus deiner Weiblichkeit« führt in 10 Lektionen durch die theoretischen Grundlagen und den praktischen Umgang mit den 4 Phasen. Mehr 🔗 …

»Coachverzeichnis«

»#Coachverzeichnis« ist das deutschsprachige Coaching Verzeichnis für Menschen, die einen qualifizierten Coach suchen, und für Coaches, die ihre Arbeit professionell sichtbarmachen möchten. Das zugehörige #Magazin erscheint regelmäßig mit Beiträgen aus der #Coaching Praxis zu Themen wie #Persönlichkeitsentwicklung, #Selbstführung, #Resilienz und #Lebensgestaltung. Mehr 🔗 …

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