Pascoflair Night: dreifach pflanzlich für einen traumhaften Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere nach einem anstrengenden und stressigen Tag, mehr …
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Besser schlafen: 5 evidenznahe Schritte aus Chronobiologie und Schlafhygiene (innere Uhr, Essen, Alkohol)
Schlafprobleme sind in Deutschland kein Randthema. Erhebungen und Auswertungen weisen darauf hin, dass ein relevanter Teil der Bevölkerung den eigenen Schlaf als nicht oder nur eingeschränkt erholsam erlebt und dass diagnostizierte Schlafstörungen über Jahre zugenommen haben, mehr …
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Schlafstörungen, medizinisch geprüft von Dr. med. Ulrike Thieme
Wie viel Schlaf wir genau brauchen, ist von Person zu Person unterschiedlich. In den meisten Fällen pendelt sich die tägliche Schlafenszeit bis zum Erwachsenenalter zwischen 7 und 9 Stunden pro Nacht ein, mehr …
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