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Lesetipps für Gütersloh, Verlag Herder: Achtsamkeit, Entspannung und Gelassenheit im Alltag
Der Juni bringt nicht nur viel Sonnenschein, er hält auch den ein oder anderen Aktionstag bereit, der an die mentale und körperliche Gesundheit jedes Einzelnen appelliert. Am 18. Juni 2023 findet der Internationale Panik Tag und am 21. Juni 2023 der #Weltyogatag, sowie der Deutsche Tag des Schlafes statt.
- Jörg Berger zeigt in »Die Anti Erschöpfungsstrategie. 7 Wege zu innerer Kraft«, dass es möglich ist – und zwar unabhängig von äußeren Umständen, Ruhe und Kraft zu finden. Seine Ãœbungen aus der psychotherapeutischen Praxis zur einfachen Selbstanwendung führen zu mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag, mehr …
- Der Autor verbindet in »Wie Heilung gelingt. Die Seele von Schuld und Scham befreien« leicht zugängliche Wissensvermittlung, Impulse zur #Reflexion und Ãœbungen zu einem berührenden und praktischen Leitfaden der ganzheitlichen Heilung und Selbstheilung, mehr …
- In »Mama Selflove. Survival Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn« beschreibt Familienbloggerin Verena Enz wie Frauen, statt im Mamawahnsinn unterzugehen, auch relaxt, gechillt und gelassen sein können. Ihr Motto: Weniger Perfektion, mehr Lebensfreude! Mehr …
Aus der Backlist
- Der Yogalehrer R. Sriram zeigt in »Das Geheimnis des Atmens. Mit #Yoga die eigene Kraftquelle entdecken«, was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt. Dabei schöpft er aus seinem tiefen Wissen über Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen Ãœbungen und philosophischen Betrachtungen. Mehr …
- In Anna Trökes Buch »Mit Yoga zur Selbstheilung. Ãœbungen zur Stärkung unseres Immunsystems« findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das #Nervensystem und das #Immunsystem. Zahlreiche Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeits Ãœbungen sowie Meditationen helfen die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mehr …
- In »Vom Sinn der Angst. Wie Ängste sich festsetzen und wie sie sich verwandeln lassen« analysiert die Psychotherapeutin Verena Kast die Emotion Angst und wie wir sie für unser persönliches Wachstum nutzen und sie in eine positive Lebenskraft verwandeln können. Mehr …
- Sebastian Keck leidet unter #Angst und #Panikattacken. In seinem Buch »Meine beschissene Angst und ich«erzählt er offen, provokant und mit scharfem Blick über seinen Absturz und seinen Weg zurück ins Leben. Mehr …
- Der Schlafcoach Chris Surel hat die sogenannte »Tiefschlafformel« entwickelt. In seinem Buch »Die #Tiefschlaf Formel. Voller Energie – ohne eine Minute länger zu schlafen« erklärt er wie sie der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme ist und für mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg sorgt. Mehr …
- Der bekannte Schlafforscher Jürgen Zulley hilft Schlaflosen und Erwachsenen, die einen schlechten Schlaf haben in »Die kleine Schlafschule. Wege zum guten Schlaf«. Mehr …
Der Verlag Herder, 1798 begründet, steht für anspruchsvolle Inhalte und humanistische Werte. Als wachsendes Medienunternehmen für wesentliche Lebensthemen bieten wir Inspiration, Orientierung und Fachkompetenz – #analog und #digital.
